４月のイベントではしっかりダウンアップ出来てた人多かったです（^^）
上の写真の様な「カホロ」では１カウントだけではなく３カウント目までの間にジワ〜ッと上がってくださいね。
４カウント目はタップなので３カウント目までです。
現在レッスンしている「Hanalei I Ka Pilimoe」はダウンが続きます。
我慢しきれなくなってピョコンと上がって来ないように、しっかり準備体操で太もも鍛えてください。
膝が悪い方は無理せず少しで大丈夫です。
ただ動かす事で潤滑成分が出て来ます。少しで良いのでダウンしてみてください。だんだん膝が楽になって行くかもしれませんよ。
